Wenn man zur Heimquarantäne aufgerufen wird, ist das zunächst ein Schock. Denn das heißt, Sie dürfen das Haus oder die Wohnung für einen Zeitraum nicht mehr verlassen. Der Aufruf zur Heimquarantäne kommt meist kurzfristig und Sie haben nur wenig Zeit, sich darauf vorzubereiten. Um die Situation bewusst und strukturiert anzugehen, legen Sie sich am besten einige Vorräte an. Was Sie für die Heimquarantäne unbedingt zuhause haben sollten, finden Sie auf unserer Packliste.
Lebensmittel Checkliste
Da Sie in der Heimquarantäne das Haus oder die Wohnung nicht verlassen dürfen, ist es wichtig, vorab Lebensmittelvorräte anzulegen. Als Alternative können Sie auch Bekannte fragen, ob diese während der Quarantäne für Sie einkaufen gehen.
☐ Nudeln
☐ Reis
☐ Mehl
☐ Haferflocken
☐ Brot
☐ Kartoffelpüree
☐ Pesto
☐ Tomatensauce
☐ Konserven (Gemüse, Bohnen, Fisch)
☐ Öl
☐ Milchprodukte
☐ Fleisch und Wurst
☐ Obst, Gemüse
☐ Trockenfrüchte
☐ Süßigkeiten
☐ Kaffee
☐ Tee
☐ Fruchtsäfte
Checkliste Hygieneartikel
☐ Shampoo
☐ Duschgel
☐ Seife
☐ Zahnpasta
☐ Waschmittel
☐ Toilettenpapier
☐ Deo
☐ Müllbeutel
☐ Desinfektionsmittel
Checkliste Medikamente
☐ fiebersenkende Medikamente
☐ Tabletten gegen Halsschmerzen
☐ Pflaster
☐ Verband
☐ Fieberthermometer
☐ verschriebene Medikamente